Голяма част от хората, които се занимават със спорт не вярват на калкулаторите, които изчисляват дневните нужди от калории, идеално тегло, телесни индекси и др.
Доводите за това са много като се започне от различните типове тяло: Ектоморфен, мезоморфен, ендомофен и се стигне до хормоналния баланс на всеки индивидуален организъм. В общия случай скептиците са прави, и наистина персоналните нужди са различни при всеки индивид. Тези, които отричат напълно и твърдят, че калкулаторите са безполезни грешат дълбоко и това е лесно обяснимо.
Те могат да дадат основа и база за всеки, начинаещ, който сега стартира диетата си. А да помогнат в определени ситуации дори и на най - добре познаващия организма си и реакциите му.
Те могат да посочат от къде да тръгне човек, който е на определена възраст, има определена височина, в момента е с определени килограми, а животът му тече по определен стериотип (динамичен е , или по - скоро заседнал). Така стартиралият диетата си ще се лута по-малко, ще има конкретни параметри, които да следи и конкретни цели, чиито количествени показатели да му дадат база за сравнение. Така дори и резултатите, които показва калкулатора да не са точни, те лесно могат да се коригират след анализ на цифрите и ако е необходимо да се редуцира, или увеличи приема на определени храни (мазнини, белтъци, въглехидрати), или просто да се намали приема на калории са определен процент.
На тази страница ние ще опитаме да съберем много полезни калкулатори, таблици с хранителните стойности на хранителните продукти, и други инструменти, с които сами да можете да съставите балансиран и здравословен хранителен режим, който 100 % да отговаря на вашите нужди, ежедневие и индивидуални особености.
Ако пък изпитвате трудности ние с удоволствие ще ви помогнем с изготвянето на ваша индивидуална хранителна програма, която да следвате. Вижте тук
Няма коментари:
Публикуване на коментар